濮阳人才孵化平台

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主营业务:家政服务员、保育员、育婴师、中式烹调师、美容师、美发师、摄影师、保健按摩员、茶艺师、农业实用技术、焊工、家政服务员、中式面点师、养老护理员、电子商务师、服装制作工、汽车修理工、会计培训、西式面点师、餐厅服务员、公共营养师、健康管理师、心里咨询师、电工、锅炉操作工、起重装卸维修工、挖掘机驾驶员、装载机司机、社会工作者、木工、钢筋工、瓦工、架子工、管工、物流师、理财规划师、物业保管员、收银员、制图员、会展设计师、砌筑工、混凝土工、钢筋工、防水工、计算机操作员、创业培训、计算机维修工、缝纫工、种植养殖、服装制作工、无机化学反应生产工、铸造工、钳工、化工总控工、农机修理工

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《化解压力的艺术——情绪与压力管理实务》

《化解压力的艺术——情绪与压力管理实务》

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24节 | 68人观看
¥31396.00

类别:企业拓展

上线时间:2021-11-04

立即学习

课程目的:

减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升职场绩效

辨别压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生

掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到)

增强正面情绪,处理负面情绪,解除心理上的限制性信念

开心工作,赢在职场快乐生活,享受人生。

课程大纲:

第一讲:压力概论

第二讲:身体对压力的反应

第三讲:压力与疾病

第四讲:性格特质与压力关系

第五讲:四阶段压力模型

第六讲:情压管理:个人生活情境干预

第七讲:情压管理:人际关系情境干预

第八讲:情压管理:心理感知与精神安慰调节

第九讲:情压管理:其他放松技术

第十讲:情压管理:生理唤起干预

第十一讲:情压管理:行为改变干预

第十二讲:职业压力选择性讲解

第十三讲:家庭压力

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课程量

34417

观看人次

39287

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培训基地主要进行服务类,特种作业类,咨询管理类,金融服务类,高技能,高操作,热门行业必须类的培训,例如:家政服务,保育员培训,电工,焊工,架子工 ,心理咨询,以及国民经济中占主导位置的农业,工业类培训

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